Archivo de la categoría: Trabajo

Disfruta tambien después de las vacaciones

Combate el síndrome posvacacional con planificación y mucha calma.

Se puede disfrutar tambien a la vuelta de las vacaciones

Aunque ahora mismo la situación te parezca una tortura, no lo es. Acabas de volver de tus vacaciones pero no te pasa nada grave. Tienes la tensión por las nubes, los nervios te carcomen… pero en realidad sólo has vuelto a la normalidad, a tu trabajo. Así que tendrás que acostumbrarte y cuanto antes lo hagas, mejor para tu salud. (Aunque date tiempo mi vida)

Te lo pasaste en grande estas vacaciones y ahora volver a la rutina se te hace cuesta arriba. Es lógico. Logras desconectar por completo de tu trabajo, te relajas durante muchos días y de repente… ¡pataplan! vuelta a empezar. Hay personas que lo pasan tan mal que incluso se ponen enfermas. Es lo que se conoce como el síndrome posvacacional. Es lo más temido por los trabajadores y también por las empresas en esta época del año.

Los afectados sufren depresión, irritabilidad, tristeza, ansiedad, etc. ¿Y no se puede evitar todo este mal trago? Quizás. Al menos, seguro que se puede prevenir. Existen algunas estrategias o consejos que podemos seguir para no hacer una montaña de todo el asunto:

  • Tener una mentalidad positiva: Pensar en positivo es una de las mejores maneras de combatir el estrés en cualquier situación. Busca la parte positiva de cada momento (aunque esté muy oculta… jejeje).
  • Planifica tu trabajo: El orden te dará el control sobre tus obligaciones y nunca se te amontonarán. Procura no colapsarte.
  • Trabaja tu adaptación: No te escondas en tu caparazón. Asume la responsabilidad y entérate de qué se cuece en la empresa (nuevos clientes, proyectos, etc. ).
  • Descansa antes de volver: Si has gastado mucha energía durante las vacaciones, intenta descansar antes de volver. No apures tus viajes hasta el final y date algún día de margen.
  • De menos a más: No quieras empezar a lo grande. Trabaja de manera progresiva hasta que alcances tus metas, tu nivel de forma.
  • Practica deporte: puede ser un buen momento para empezar, y además te hará sentirte mejor.
  • Y piensa que para disfrutar no tienes que ganar mucho dinero, es mejor mantener la felicidad en tu vida.

Si afrontas el reto con una mentalidad adecuada, tu síndrome posvacacional seguramente no durará tanto, igual solo un par de horas. Rápidamente cogeras el ritmo y te acordarás de que no se está tan mal. Otra cosa es que tu trabajo no te guste, te sientas incómoda, o corras el riesgo de sufrir depresión. Entonces  sería apropiado que consultaras con un especialista y así podrás afrontar el desafio con otro talante, en condiciones. O si realmente quieres cambiar.

Septiembre puede ser un buen mes. ¡Lo será! ya lo verás.

10 datos sobre la lactancia materna

La lactancia materna es una de las formas más eficaces de asegurar la salud y la supervivencia de los niños. La administración de alimentos que no consistan exclusivamente en leche materna durante los primeros seis meses de vida contribuye a más de un millón de muertes infantiles anuales.

Los menores de seis meses alimentados exclusivamente con leche materna no llegan al 40%. Un apoyo adecuado a las madres y a las familias para que inicien y mantengan la lactancia materna podría salvar la vida de muchos pequeños.

La OMS fomenta activamente la lactancia materna como la mejor fuente de nutrientes para los lactantes y niños pequeños. En este documento se exponen sus múltiples beneficios y cómo la ayuda a las madres puede aumentar la lactancia materna en todo el mundo.

La OMS recomienda

La OMS recomienda vivamente la lactancia exclusivamente materna durante los primeros seis meses de vida. Después debe complementarse con otros alimentos hasta los dos años. Además:

  • debe comenzar en la primera hora de vida;
  • debe hacerse «a demanda», es decir, con la frecuencia que quiera el niño, tanto de día como de noche, y
  • deben evitarse los biberones y chupetes.

Beneficios para la salud del lactante

La leche materna es ideal para los recién nacidos y lactantes, pues les aporta todos los nutrientes que necesitan para un desarrollo sano. Además es inocua y contiene anticuerpos que ayudan a proteger al lactante de enfermedades frecuentes como la diarrea y la neumonía, que son las dos causas principales de mortalidad infantil en todo el mundo. La leche materna es fácil de conseguir y asequible, lo cual ayuda a garantizar que el lactante tenga suficiente alimento.

Beneficios para la madre

OMS/ H. AnendenLa lactancia materna también beneficia a la madre. La lactancia exclusivamente materna suele producir amenorrea, que es un método natural (aunque no totalmente seguro) de control de la natalidad. Reduce el riesgo de cáncer de mama y ovario en fases posteriores de la vida, ayuda a la madre a recuperar más rápidamente su peso anterior al embarazo y reduce las tasas de obesidad. Sigue leyendo

El Gobierno no descarta cambiar la ley para que los trabajadores tengan permiso de lactancia cuando la madre es autónoma

El Gobierno no descarta una modificación en el Estatuto de los Trabajadores para reconocer de forma «clara» el derecho de permiso de lactancia a todos los padres trabajadores, con el objetivo de dar cumplimiento a la sentencia del Tribunal europeo que dicta que la legislación española es «discriminatoria», por no reconocer expresamente este derecho a los trabajadores por cuenta ajena cuando la madre es trabajadora autónoma.

   Precisamente, el Tribunal de Justicia de la UE, en su sentencia de 30 de septiembre de 2010, consideró que el sistema español del permiso de lactancia es «discriminatorio» con los hombres, ya que según el mismo sólo las mujeres, madres de un niño que tengan la condición de trabajadoras por cuenta ajena, pueden disfrutar de dicho permiso según sus varias modalidades.

   En una respuesta parlamentaria dirigida al diputado de CiU, Carles Campuzano, y a la que tuvo acceso Europa Press, el Ejecutivo reconoce que, entre tanto, los hombres padres de un niño que tengan la condición de trabajadores por cuenta ajena, sólo pueden disfrutar del citado permiso cuando la madre de ese niño también tiene la condición de trabajadora por cuenta ajena.

RECOGIDO EN EL ESTATUTO DE TRABAJADORES

   Según concreta el Gobierno, el permiso de lactancia se encuentra regulado en el artículo 37.4 del Estatuto de los Trabajadores, donde se le otorga a las trabajadoras, por lactancia de un hijo menor de nueve meses, un derecho de ausencia del trabajo durante una hora, que se puede dividir en dos fracciones, y que se incrementará proporcionalmente en caso de parto múltiple.

   En este sentido, puntualiza que el artículo 37.4 es «claro» al señalar que son las trabajadoras las que tendrán derecho a este permiso de lactancia, sin embargo, en el último párrafo del mismo apartado se dice «expresamente» que este permiso podrá ser disfrutado indistintamente por la madre o el padre en caso de que ambos trabajen.

   «La jurisprudencia española ha venido interpretando hasta ahora que el derecho al permiso de lactancia reconocido en este artículo pertenece en exclusiva a las mujeres trabajadoras por cuenta ajena, pudiendo ceder ésta el ejercicio del mismo al otro progenitor en el caso de que ambos trabajen», explica.

    De este modo, añade que una mujer trabajadora autónoma no tendría derecho a este permiso y, por tanto, tampoco podría transmitir su ejercicio al otro progenitor.

Europapress.es

Una mujer cobrará una prestación por amamantar en una gasolinera de Cuenca

Un juzgado de Cuenca ha obligado a la mutua de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales Fremap a pagar la prestación por riesgo de lactancia a una mujer que amamantaba a su hijo en su puesto de trabajo como expendedora en una gasolinera.

Según ha informado este viernes Comisiones Obreras, el juzgado de lo social de Cuenca ha declarado el derecho de una mujer a percibir la prestación de riesgo de lactancia por parte de la mutua Fremap, por las condiciones en las que amamantaba a su hijo mientras trabajaba en la estación de servicio.

La sentencia, contra la que cabe recurso, ha estimado la demanda de la trabajadora contra el Instituto Nacional de la Seguridad Social, la Tesorería General de la Seguridad Social, y su empresa. La decisión judicial ordena a Fremap que abone a la mujer la prestación por riesgo de lactancia desde el 10 de mayo a 18 de octubre de 2010.

Según el sindicato, la sentencia se basa en el informe del Gabinete de Salud Laboral de CCOO de Castilla-La Mancha, que detalla los riesgos para la lactancia que entraña el trabajo que desempeña la mujer en la gasolinera, por los agentes químicos a los que está expuesta, como son el benceno, el tolueno y los hidrocarburos.

El juzgado argumenta que la acción del conjunto de estos componentes puede perjudicar la salud de la trabajadora y la leche materna. El documento también se apoya en el informe de 2007 emitido por la empresa CEPSA y el Instituto Nacional de la Salud e Higiene en el Trabajo, sobre los riesgos del trabajo en estaciones de servicio.

Efe / Cuenca
El mundo.es

El PP pide al Gobierno un marco jurídico que garantice la protección de la mujer embarazada para fomentar la natalidad

El Partido Popular ha registrado en el Congreso una proposición no de ley por la que pide al Gobierno, en el plazo de tres meses, un proyecto de ley que garantice la protección de la mujer embarazada y que contenga medidas específicas de conciliación de la vida laboral y familiar, con el objetivo de fomentar la natalidad.

   En la iniciativa, a la que tuvo acceso Europa Press, se reclama también al Ejecutivo que preste «especial atención» al colectivo de mujeres gestantes porque consideran que toda mujer tiene derecho a ser madre, sin renunciar a ningún ámbito de su realización personal y sin verse discriminada por este motivo.

   En la exposición de motivos, el PP argumenta que los poderes públicos deben asegurar el ejercicio de este derecho y remover los obstáculos que dificulten su realización, tal y como dicta la Constitución española en su artículo 9.2, según apunta.

UN BIEN EN SI MISMO

   «La sociedad debe valorar la maternidad como un bien en sí mismo, especialmente teniendo en cuenta la caída de la natalidad en España», añade, al tiempo que puntualiza que datos del INE ratifican que el promedio de hijos que tuvo cada mujer en España se situó en 1,40 en 2009, frente al 1,46 en 2008.

   A su juicio, en un Estado social y democrático de Derecho la protección a la maternidad debe incluir medidas positivas de apoyo y asistencia, especialmente en relación con las mujeres gestantes en situación de vulnerabilidad y con necesidades específicas.

   En este sentido, detalla que se han aprobado diversas leyes de ámbito autonómico: la Ley de la Comunidad Autónoma de Valencia de protección a la maternidad; o la Ley de la Comunidad Autónoma de Castilla y León, por la que se crea y regula una red de apoyo a la mujer embarazada.

EL PP YA FORMULÓ SU PROPUESTA

   Hace exactamente un año, el Grupo Parlamentario Popular ya registró en el Congreso su propia proposición de ley con las medidas que a su juicio se precisan para apoyar a la maternidad y fomentar la natalidad. Entre otras cosas, se planteaba elevar la deducción por maternidad hasta 1.800 euros anuales por el segundo hijo, y a 2.400 por los siguientes, y la garantía de acceso a la red de apoyo social e institucional de todas las mujeres embarazadas.

   Entre las medidas contempladas también figuraba la ampliación del período de baja maternal de las 16 semanas actuales a 20 semanas, ampliables en el supuesto de parto múltiple de dos a cuatro semanas más por cada hijo.

   El permiso por lactancia pasaría, según la propuesta del PP, del actual fijado en una hora y nueve meses de duración, con la posibilidad de sustituirlo por la reducción de jornada de media hora, a un periodo de 12 meses y 2 horas, que podría ser sustituido por una reducción de su jornada en una hora.

Europapress.es

Los padres podrán reducir su jornada laboral o suspender un contrato para cuidar a hijos enfermos

La medida está previsto que se ponga en marcha en febrero de 2011, según ha anunciado hoy el secretario de Estado de la Seguridad Social, Octavio Granado.

El secretario de Estado de la Seguridad Social, Octavio Granado, ha avanzado hoy que el Gobierno prevé poner en marcha a mediados de febrero una medida que contempla la reducción de jornada de al menos un 50% o la suspensión de contrato de trabajo a tiempo completo o parcial para los padres de niños con enfermedades graves.

En rueda de prensa en el Ministerio de Trabajo, Granado ha explicado que esta propuesta -incluida en el proyecto de ley de los Presupuestos Generales del Estado (PGE) para 2011- se desarrollará mediante un decreto de desarrollo reglamentario que será publicado en el BOE aproximadamente dentro de dos meses. No obstante, la medida tendrá carácter retroactivo desde el 1 de enero, fecha de aprobación de los PGE. Sigue leyendo