Archivo de la categoría: Hijos

El comienzo de la vida – documental


El comiendo de la vida. Los bebés son máquina de aprendizaje.El comienzo de la vida
es tan importante para un bebé que puede determinar cómo será en el futuro, ya que propicia la adquisición de una serie de destrezas que utilizará y perfeccionará a lo largo de su vida.  ¿Realmente estamos cuidando de los primeros años de vida? Sigue leyendo

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Los niños ‘malcomedores’ presentan problemas de atención y un rendimiento académico más bajo

En un estudio hecho con escolares de entre 3 y 6 años se han podido ver diferencias entre los que comen escasamente y quienes lo hacen de manera saludable.

Se acaban de presentar los resultados de un estudio español publicado en The Open Nutrition Journal, realizado en colaboración con Abbott, que analiza por primera vez las peculiaridades de los niños malcomedores y su relación con determinados problemas congnitivos. “Esta investigación nos ha permitido además definir la conducta del niño malcomedor, ahondar sobre las repercusiones que esta actitud tiene en sus familias y conocer información muy útil sobre las conductas alimentarias de los niños y jóvenes en la actualidad”, explicó el psicólogo infantil Luis Torres, que comentó los resultados obtenidos por este estudio. Sigue leyendo

Paseando por Bilbao

Descansando despues de un día agotador, en el buen sentido , dicho esté de paso, compartiendo buenos momentos con mi hija de nuevo, pues la distancia no nos deja estar juntitas tan amendo como quisieramos.

Ha sido un día tranquilo se puede decir, la fuí a esperar  y cogimos el metro hasta el centro, paseamos, comimos, paseito de nuevo, y luego a la vuelta para casa si que nos tocó caminar un pelín más pues no habia bus, metro de nuevo y caminata, pero luego ¡Premio! despues de pelar unas papitas, tortilla rica hecha por Mehida ummm.

Duermen nuestros hijos lo suficiente?

Solo 4 de cada 10 niños españoles duerme el número suficiente de horas necesario.

Se presenta ‘I have a dream’, una iniciativa de Philips para mejorar los hábitos de sueño entre los menores

‘I have a dream’ es el nombre de la iniciativa promovida por Philips, con el apoyo del Instituto de Investigaciones del Sueño, cuyo objetivo es concienciar a los escolares sobre la importancia de unos buenos hábitos de sueño. “Se trata de un programa bilingüe que se desarrolla mediante una aplicación diseñada para pizarra digital, dirigido a niños de tercero y cuarto de Primaria y que tiene una doble finalidad: por un lado, reforzar el aprendizaje del inglés y, por otro, transmitirles la importancia de seguir unos hábitos saludables en relación al sueño”, explicó Ángeles Barrios, directora de Comunicación de Philips Ibérica.Tal y como explicó el doctor Diego García Borreguero, director del Instituto de Investigaciones del Sueño, es muy importante que los niños aprendan en sus primeros años a mantener unas rutinas saludables de sueño y seguir reforzando este aprendizaje a lo largo de la infancia, ya que un niño con unos hábitos de sueño deficientes tendrá problemas de adulto en este sentido. “Históricamente, la sociedad española ha dedicado poca atención a la importancia que tiene dormir bien y las horas adecuadas, y esto es muy preocupante, sobre todo teniendo en cuenta las repercusiones que tiene sobre la salud infantil. Se sabe que la falta de sueño afecta a los menores fundamentalmente en tres aspectos: por un lado, les predispone a la obesidad y a padecer en el futuro síndrome metabólico y diabetes. Por otro, altera algunos de los procesos metabólicos que se producen durante el sueño; es lo que ocurre con la hormona del crecimiento, un 60% de cuya secreción se produce durante la primera hora de sueño infantil. Y, por último, la falta de sueño afecta significativamente a los procesos de aprendizaje y memorización de los niños”.

En cuanto a las consecuencias de este déficit de sueño, el doctor García Borreguero señaló que “aproximadamente el 25% de los niños presentan dificultades para mantenerse despiertos a la mañana siguiente, y entre el 15 y el 30% tienen somnolencia en clase, lo que les lleva a estar más dispersos y, en consecuencia a aprender peor, además de estar más irritables”.

El doctor García Borreguero comentó datos recientes sobre la calidad del sueño infantil que reflejan que el 66% de los niños deciden ellos mismos a qué hora se van a dormir. “Son muchos los que se quedan viendo la televisión o jugando con el ordenador o los videojuegos hasta el momento de acostarse. Todo esto ha hecho que el déficit de sueño a estas edades se haya agravado y, de hecho, hay estudios recientes que demuestran que los niños duermen actualmente treinta minutos menos de media con respecto a 1985. Así mismo, sabemos que de cada 10 niños, sólo 4 duerme el número de horas necesario”.

Para el experto, también es muy importante tener en cuenta un aspecto en el que a menudo no se repara, pese a que es una de las cuestiones de la higiene del sueño que está más documentada científicamente: la luminosidad. “La exposición a la luz en las últimas horas del día puede alterar significativamente el sueño infantil, ya que en la retina hay una especie de ‘sensores’ que captan esa luminosidad y envían al cerebro el mensaje de que ‘aún no es hora de dormir’, alterando el ciclo de sueño-vigilia. Así mismo, hay que recordar que la exposición a la luz por la noche (no sólo la eléctrica sino también la que procede de la televisión, ordenadores y demás) reduce la secreción de melatonina, lo que favorece que el ciclo de sueño-vigilia se sincronice con el ritmo día-noche , alterando las horas de sueño del niño”.

El programa, que forma parte de la estrategia global de voluntariado corporativo de Philips, se presentó en el Colegio Pintor Rosales, de Madrid, y está previsto que en una primera fase se ponga en marcha en 15 colegios madrileños durante el mes de diciembre y en centros de Valladolid a partir de enero.

Fuente:
Carla Nieto. Madrid, jano.es

Los jóvenes españoles no realizan suficiente ejercicio físico

Según las previsiones que manejan los expertos, en 2030, el 37% de los hombres y el 33% de las mujeres serán obesos.

Entre un 70 y un 80% de los escolares españoles no realiza suficiente ejercicio físico, según han revelado los expertos participantes en el simposio ‘Actividad Física y ejercicio: elementos necesarios en un estilo de vida saludable’, quienes también han recordado que las previsiones apuntan a que, en 2030, el 37% de los hombres y 33% de las mujeres serán obesos.

“El aumento de los datos de obesidad infantil en España es paralelo al incremento del sedentarismo de niños y jóvenes, motivado por aspectos como el aumento del ocio pasivo, la inseguridad en la calle o la falta de espacios adecuados para el deporte”, ha señalado el doctor Pedro J. Benito Peinado, profesor de Fisiología de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid, durante el 14º Congreso Nacional de la Sociedad Española de Nutrición (SEN), que se celebra estos días en Zaragoza.

Así, este experto ha abogado por equilibrar el gasto energético con el consumo de calorías que se realiza y comprender que la obesidad es una patología que puede ocasionar otras enfermedades graves. “No existen alimentos buenos y malos, sino dietas más o menos adecuadas. Se trata de cambiar nuestros hábitos, pero esta transformación no sólo pasa por una alimentación equilibrada sino también por incorporar a nuestro día a día la práctica de actividad física“, ha señalado.

Dicho esto, ha informado de que el 39%de los españoles tiene sobrepeso y un 14,5% padece obesidad, porcentajes que irán en aumento en los próximos años. “Se trata de un problema de salud responsable del 8% del gasto sanitario en España”, ha insistido este experto.

Por su parte, el catedrático de la Facultad de Ciencias de la Salud y el Deporte de la Universidad de Zaragoza, José Antonio Casajús, ha subrayado la necesidad del “esfuerzo conjunto de la familia, los docentes y el personal sanitario especializado, de forma que podamos realizar un abordaje multifactorial del problema”.

Para este especialista, “los profesionales de la salud tienen un papel fundamental en la promoción del ejercicio físico y deben aprovechar esta influencia para contribuir a lograr una sociedad más activa con propuestas en las actividades diarias”.

Jano.es

La vuelta al cole con arnidol

El regreso al colegio o guardería despues de las vacaciones puede ser toda una azaña despues del descanso veraniego y lo digo por que el volver a la rutina, levantarse temprano, volver a llevar ese uniforme que no siempre gusta, o el simple hecho de establecer el nuevo horario, vamos a necesitar el apoyo y la colaboración de todos en casa.

Pero nosotras sabemos que no será lo único en lo que tendremos la mente puesta, pues al volver al cole tambien suelen empezar a ponerse malitos, lo típico… el compi cogio un catarro o cualquier otra cosa y !paf! nuestro retoño también. Y que decir del recreo, las carreras a la salida… !pero que bien se lo pasan!.

¿Os acordais del remedio que os decia cuando me di el golpe preparando el parterre de casa?, pues es estupendo para los peques también  pues el Arnidol, que es la barrita que os decía, contiene árnica que aliviará el dolor tras el golpe y evitará el morado; por otra parte el harpagofito tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Son las dos plantas de toda confianza que en casa usamos con frecuencia, ¡que se lo digan al deportista de la familia!.

Por último comentaros que este verano tuve una experiencia con el Arnidol, os cuento: desde que llegamos a los apartamentos había un peque por allí del cual como comprendereis no podia quitar mi mirada, un añito, empezando a caminar y comprometedor como el solo, je je, pues a una de estas que está caminando por allí y resbaló y cayo de frente, buffff ¡que susto!, la mamá lo cogió lo consolaba y  después de nada, unos momentos, miré al bolso recordando mi barrita de Arnidol, que efectivamente la tenia, me acerqué y se lo ofrecí a la mamá, me dijo que precisamente el papá había salido corriendo a buscarla, yo misma se lo apliqué mientras la mama lo abrazaba ¡teniais que ver la mirada de ese bebé, que lindo, como cerraba sus ojitos, ne notaba la calma y su agradecimiento.

Al día siguiente que pregunté a la mami y por supuesto le vi al peque, apenas tenia chichón ni morado, y os puedo asegurar que fue un señor golpe, sonó de lo lindo.

Aaaah! hoy empezó las clases mi hija, nueva etapa.